İkinci Beyin Bağırsak

                                            İkinci Beyin Bağırsak

Son zamanlarda bağırsakların ikinci beyin olarak nitelendirilmesi konusunda pek çok çalışma
yapılmıştır ve yapılan çalışmalar bağırsaklarımızın beyin kimyamızı ve ruh hâlimizi
doğrudan etkileyebileceğini göstermiştir. Ve sonuç olarak bağırsaklarımız artık ikinci
beynimiz olarak adlandırılmaya başlanmıştır.
Peki Neden?
Bağırsaklarımızda omurilik ya da periferik sinir sistemindekilerden bile fazla sayıda olmak
üzere milyonlarca sinir hücresi bulunur. Bağırsak sağlığı konusunda çalışmaları bulunan Dr.
Megan Rossi, “Vücudumuzdaki bütün organlardan farklı olarak bağırsak kendi başına
faaliyet gösterebilir. Kendi kararlarını verebilme özerkliği vardır ve beyinden direktif
almasına gerek yoktur.” diyor. Kendi özerkliği bulunan bağırsaklarımızın beynimizle
gösterdiği bu benzerlik ile bağırsaklarımızın da tıpkı beynimiz gibi hatırlayabileceğini,
hissedebileceğini ve tüm bunlarla birlikte karar verme sürecimizi etkileyebileceğini
söyleyebilmekteyiz.
Bağırsaklarımız ve beynimiz “bağırsak-beyin ekseni” adı verilen çift yönlü bir iletişim ağıyla
birbirine bağlıdır, böylece sürekli iletişim hâlindedir. Bağırsaklarımızdaki sinir hücrelerinden
toplanan bilgilervücudumuzdaki en büyük sinirlerden biri olma özelliğine sahip Vagus siniri
ile beynimize iletilir.
Bağırsaklarımızın zihinsel sağlığımıza olan etkisi ne kadar ilginç görünse de bir sınava
girmenin heyecanını yaşadığınızda veya kritik bir sonucu beklerkenki süreçte midenizde veya bağırsaklarınızda hissettiğiniz o sancıyı düşündüğünüzde aslında hayatınızda çok da yakından farkına vardığınız bir durum olduğuna kanaat getirebilirsiniz.
Bunların yanı sıra bağırsak duvarımızda bulunan ve sinir hücrelerinden oluşan bir katmanın
varlığı bazı hormonların ve koruyucu salgıların dengesinin sağlanmasına da imkân tanıyor.
Mutluluk hormonları denildiğinde akla ilk gelen hormon olan Serotonin %5 oranında beyinde
salgılanırken %95 oranında yani büyük bir çoğunluğu ise bağırsaklardan salgılanmaktadır.
Bilim insanlarına göre bağırsak florasındaki kötü bakterilerin çokluğu yani başka bir deyişle
sağlıksız bağırsaklara sahip olmak kişinin zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkileyerek
depresyona daha yatkın bir hale gelmesine sebep oluyor.
Nasıl Bir Yol İzlemeliyiz?

Sağlıklı, dengeli ve çeşitli bir beslenme alışkanlığına sahip olarak yalnızca fiziksel
sağlığımızı değil aynı zamanda ruhsal sağlığımızı da güçlendirmek bizim elimizde. Bu
sebeptendir ki sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmemizin yolu sağlıklı bağırsaklardan geçiyor
dersek yanlış söylemiş olmayız.
Fzt. Tuğçe Oskay